Skip to main content

Шүгэл үлээгч

Main Menu

  • Шүгэл үлээгч
  • Цэс
  • Медиа
  • Бидний тухай
  • Хайх
X

Улс төр

Сонгууль 2024
Засгийн газар
УИХ
Намууд
Нийтлэл
Дотоод бодлого
Гадаад бодлого
Элчин сайд
Хууль төрөхийн өмнө
Эшлэл

Эдийн засаг

Банкууд
Хөрөнгийн зах зээл
Уул уурхай
Дэд бүтэц
Харилцаа холбоо
Хөдөлмөрийн зах зээл
Бизнес

Нийгэм

Нийслэл
Боловсрол
Бурууд нүд хурц
Хөдөө аж ахуй
Байгаль орчин
Аялал жуулчлал

Дэлхий дахин

Гаднын хэвлэлд
Хөрш орнууд
Тойм
Халуун цэг
Улс төр
Хамтын нийгэмлэгийн байгууллагууд
Батлан хамгаалах
Орос-Украины дайн
Ойрх дорнод
Европын холбоо
Бусад

Шинжлэх ухаан, Технологи

Хиймэл оюун ухаан
Биг Тек
Олон нийтийн сүлжээ
Тоглоом
Кибер аюулгүй байдал
Метаверс, VR, AR
Дата
Финтек
Технологийн орчин
Шинжлэх ухаан
Танин мэдэхүй
Бусад

Эрүүл мэнд

Коронавирус
Нийгмийн эрүүл мэнд
Анагаахын шинжлэх ухаан
X
Та хайлтаа зөв олохыг тулд түлхүүр үгээ оновчтой оруулна уу.
Дэлхий дахин

Кофег өдөрт хэдэн аяга уувал зохистой вэ

2025/02/14
Их Британийн эрдэмтэд өнгөрсөн оны есдүгээр сард томоохон судалгаа явуулж, хүн өдөрт хэдэн аяга кофе уух нь зохистойг тодорхойлохыг оролджээ. Кофе хүний эрүүл мэндийг хамгаалах, зүрх судасны өвчлөл, чихрийн шижин зэрэг олон төрлийн өвчнөөс холуур тойроход хэр нөлөөтэйг судалсан аж. Мөн өнгөрсөн нэгдүгээр сард гарсан бас нэгэн судалгаагаар өглөө кофе уух нь цаг бусын үхэл, зүрх судасны өвчлөлөөс сэргийлэх ашиг тустайг тодорхойлсон байна.

Ерөнхийдөө кофены тунг тохируулан хэрэглэснээр дээр дурдсан өвчнүүдээс гадна дэмийрэх сэтгэцийн өвчин, хорт хавдар тусахаас сэргийлэх эрүүл мэндийн ашиг тустай гэж дүгнэж болох юм байна. Кофе нь үл исэлдүүлэгч болон үрэвсэл дарагч бодиснууд агуулдаг учир хорт хавдараас сэргийлэхэд тун тохиромжтой. Инсулин дэмжигч бодис агуулдаг учир цусан дахь сахарын хэмжээг тогтмол барихад тустай.

Хамгийн чухал мэдээллийг хүргэхэд: дээрх ашиг тусыг авахыг тулд хүн өдөрт хоёроос дөрвөн аяга кофе уух хэрэгтэй.

Их Британид 2024 онд явуулсан судалгаагаар өдөрт гурван аяга кофе тогтмол уудаг хүмүүсийг кофе бага уудаг болон огт уудаггүй хүмүүстэй харьцуулахад шинээр олон төрлийн зүрх судасны өвчинд нэрвэгдэх эрсдэл нь 48% бага болохыг тогтоосон байна. Харин 2022 оны судалгаагаар өдөрт хоёроос гурван аяга кофе уудаг хүмүүсийн дундах цаг бусаар өнгөрөх тохиолдол маш бага байжээ.

Гэхдээ нэг зүйлийг анхааруулахад найруулдаг болон чанадаг кофений ашиг тус тэнгэр, газар шиг. Чанадаг кофе ууснаар цаг бусаар нас барах эрсдэлийг эрс бууруулахад 27%-ийн нөлөөтэй бол найруулдаг кофе ердөө 11%-ийн нөлөө үзүүлдэг аж. Эрдэмтдийн зөвлөж буйгаар хүн хоногт 400мг каффейн авч байх нь эрүүл мэндээ сайжруулахад шууд эерэг нөлөөтэй юм байна шүү.

Холбоотой мэдээ

Хөгжлийн банкны гэх тодотголтой хэргийн шүүх хуралдаан түр завсарлалаа
Төмөртэйн овооны цайрын ордын тусгай зөвшөөрлийг албан тушаалтнууд хувийн компанидаа шилжүүлэн авсан үйлдлийн улмаас төрд учруулсан хохирлыг нэхэмжилнэ
Эмнэлгийн хуудас хянах ажлыг түргэн шуурхай болгох шинэчлэлийг эхлүүллээ

Сэтгэгдэл бичих

Та сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууныг баримтална уу. Ёс бус сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй. Мэдээний сэтгэгдэлд SHUGELULEEGCH.mn хариуцлага хүлээхгүй.
Сэтгэгдэл 0

Шинэ мэдээ

Их уншсан

Хөгжлийн банкны гэх тодотголтой хэргийн шүүх хуралдаан түр завсарлалаа
Ерөнхий боловсролын сургуульд жишиг гар угаах орчин бий болгоно
Засгийн газрын гишүүдтэй хариуцлагын гэрээ байгууллаа
Азийн эмэгтэй парламентчид Монгол Улсад чуулж, тогтвортой ирээдүйн бодлогыг хэлэлцэнэ
“Эрдэнэс Тавантолгой” ХК-д онцгой дэглэм тогтоосноос хойш нүүрсний экспорт хоёр дахин өсжээ
“Өгөөмөр” техникийн захын ойролцоо газар чөлөөлж, авто болон явган замыг шинээр барина
Нярайн цогц эрт илрүүлгийн хөтөлбөрийг орон нутагт нутагшуулна
"Автомашингүй өдөр" буюу бямба гарагт 43 чиглэлийн нийтийн тээврийн маршрутад өөрчлөлт орно
Эмнэлгийн хуудас хянах ажлыг түргэн шуурхай болгох шинэчлэлийг эхлүүллээ
Нийслэлийн хөгжлийн 2026 оны төлөвлөгөөний төслийг НИТХ-ын дарга А.Баярт өргөн барилаа
Төмөртэйн овооны цайрын ордын тусгай зөвшөөрлийг албан тушаалтнууд хувийн компанидаа шилжүүлэн авсан үйлдлийн улмаас төрд учруулсан хохирлыг нэхэмжилнэ
Автомашингүй өдрөөр хязгаарлалтын бүсэд цахилгаан скүтер, мопед, цахилгаан мотоцикл нэвтрүүлэхгүй
Гар утсыг нь хулгайлж, данснаас нь 10 сая төгрөгийг нь шилжүүлжээ
Иргэдийн санал, санаачилгыг Засгийн газрын шийдвэрт тусгах D-GOV.mn цахим систем нэвтрүүллээ
ЗГ: Онцгой байдлын байгууллагын алба хаагчийн онцгой нөхцөлийн нэмэгдлийг 40 хувь болголоо

shugeluleegch

  • Бидний тухай
  • Редакцын бодлого
  • Сурталчилгаа байршуулах
  • Холбоо барих
shugeluleegch.mn © 2025 он